Jsem Mirek. Rád věcem přijdu na kloub.

Začínalo to docela obyčejně.

Dlouhé pracovní dny, časté cesty do zahraničí a jídlo podle toho, co bylo zrovna po ruce. Pohyb jsem měl rád, ale pravidelnost občas vzala za své.

Postupně přibývala kila. Ve třiatřiceti mě lékař upozornil na vysoký tlak a potřebu zhubnout. Snažil jsem se dělat rozumné věci, jenže výsledek mi moc radosti nedělal. Začal jsem hledat postup, který bych dokázal používat dlouhodobě.

První třítýdenní experiment

V roce 2014 se mi dostala do rukou kniha Primal Blueprint od Marka Sissona. Zaujala mě natolik, že jsem si dal třítýdenní experiment. Od té doby se můj jídelníček i další návyky postupně mění podle toho, co se dozvídám a co mi v praxi vyhovuje.

Čtu knihy, sleduji odborníky a občas si pomůžu měřením. Zároveň se snažím, aby každodenní život zůstal dost jednoduchý. Těžko bych ostatním doporučoval režim, který bych sám nechtěl dlouhodobě dodržovat.

Život mimo počítač

Vaření ze základních surovin. Pohyb, při kterém zapojím tělo i hlavu. Práce na zahradě, výlety a čas s rodinou. A taky dobrá kniha, ze které si odnesu něco použitelného.

Na blogu píšu, co jsem zkusil, co mě překvapilo i co bych příště udělal jinak. Stejně otevřeně chci mluvit při koučování.

Jak vám můžu pomoct

Jsem certifikovaný Master Primal Health Coach. Svoje zkušenosti propojuji s tím, co se učím o změně návyků a praktické podpoře lidí. Pomůžu vám projít současný režim, ujasnit si, čím začít, a probrat, jak se vám daří.

Zajímá mě, jak žijete vy. Co vás baví, co vám komplikuje den a co už jste zkoušeli. Když se něco nedaří, potřebujeme pochopit proč. Odtud se dá pokračovat.