!!! Nová 21denní výzva !!! První kolo spouštíme už v listopadu. Zjisti víc !

Jak na přerušované půsty

Jak na přerušované půsty

Chcete začít s půstem a nevíte, jak na to? Čtěte dál a určitě načerpáte tu správnou inspiraci. Začíná tu být trochu přepůstováno, ale snad to ještě chvíli snesete. Pár z vás v naší Facebookové skupině Primal Život vyjádřilo zájem o nějaký návod na téma, jak začít s přerušovanými půsty. Takže tady ho máte. Opět jde o...

půsty rakovina

Proč půsty? Díl druhý – rakovina

Těšili jste se na další díl seriálu o půstech? Tady ho máte. Dnešní téma je půsty a rakovina. Upozorňuji, že původní článek je z roku 2012, takže některé odkazy v článku už nefungují a některé formulace dnes vyznívají trochu zvláštně. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the...

8 dietních rad, které by měl znát každý

8 dietních pravd, které by měl znát každý

Dnes pro vás mám překlad čerstvého článku z MDA, kde Mark popisuje některá dietní fakta, která se vám můžou zdát samozřejmá, ale většina lidí kolem vás si je pravděpodobně neuvědomuje. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad. Dlouhodobí čtenáři mého blogu...

půsty rakovina

Proč půsty? Díl první – hubnutí

Před dvěma týdny jsem zveřejnil článek o tom, pro koho jsou půsty vhodné, což byl jakýsi úvod do avizovaného osmidílného seriálu o půstech. A dnes už tu máme první díl seriálu, rozebírající přínosy půstu při hubnutí. Pro připomenutí, překlady dalších dílů seriálu budu postupně zveřejňovat v průběhu několika dalších měsíců. Původní článek je tady. EN: This...

Slané plněné kapsy a ovocný závin z fathead těsta

Fathead těsto v hlavní roli Chtěli jste si někdy upéct nějaký závin nebo plněnou kapsu bez obilné mouky, ale nenašli jste těsto, které by bez lepku šlo vyválet do tenké placky a netrhalo se? Dnes vám přesně takové ukážu, a to rovnou ve dvou variantách. Pamatujete si pizzu z fathead těsta? Tohle těsto je neuvěřitelně variabilní...

půsty rakovina

Kdo by měl (a neměl) zkusit půst?

Na základě velmi pozitivního výsledku ankety v naší Facebookové skupině Primal Život jsem se rozhodl postupně přeložit seriál článků z MDA na téma půsty. Celý seriál rozebírá účinky půstu v těchto oblastech: hubnutí, rakovina, dlouhověkost, mentální zdraví, cvičení, jak si vybrat správný způsob, otázky a odpovědi, ženy a přerušované půsty. Jednotlivé články bych tu rád...

Dušená kapusta

Pamatujete si ještě tu rozhňácanou dušnou kapustu neurčité barvy plnou vody ze školní jídelny? Tak přesně takovou dnes vařit nebudeme. Tahle dušená kapusta je křupavá a hezky zelená i na talíři. Příprava zabere asi 45 minut. Suroviny (asi na 4 porce) Hlávka kapusty 4 větší cibule 2-3 stroužky česneku Kousek kvalitní uzeniny (může být i...

Kompletní průvodce inzulinem, krevním cukrem a cukrovkou 2. typu (, který pochopíte)

Dnes jsem si pro vás přichystal překlad sice 11 let starého, ale stále více aktuálního článku od Marka Sissona. Pokud vás zajímají témata jako inzulin, krevní cukr a cukrovka 2. typu, jaký je jejich vztah a jaký vliv na ně má jídlo, dnešní článek je právě pro vás. Ještě než se vrhneme na samotný překlad,...

Tvarohové knedlíčky s ovocným přelivem

Tvarohové knedlíčky s ovocným přelivem

Taky máte rádi tvaroh a ovoce? Já miluju obojí. V dnešním receptu se to hezky skloubí dohromady. Sezóna zahradního ovoce nám pomalu končí, ale třeba ještě nasbíráte nějaké ostružiny nebo maliny. Pokud hledáte inspiraci, jak je zpracovat, zkuste tohle sladké jídlo. Je to variace na klasické tvarohové knedlíčky pouze s nahrazením pšeničné mouky kombinací kokosové a...

Pít méně vody?

Pít méně vody?

Nedávno se v některých médiích dost řešila otázka pitného režimu. Mohli jste se dočíst názory různých doktorů, kdy někteří radili vypít alespoň 2 až 3 litry vody denně a podle jiných bychom měli pít jen když máme žízeň. Tak mě napadlo zapátrat po nějakém článku s Primal pohledem na toto téma a našel jsem deset...

  • Kategorie
  • Chceš dostávat upozornění na nové články emailem?

    Pokud ano, nech mi svůj email a každé dva týdny dostaneš upozornění na novinky na blogu. Jako malé poděkovaní ti pošlu 5dílný emailový kurz o tucích a cholesterolu, kde se dozvíš, proč jsou živočisné tuky zdravé, proč se nemusíš bát cholesterolu a další.

  • Nejnovější příspěvky