Začněte s lednovou výzvou rok 2019 zdravěji, s větší energií a méně kily.  Zjistit víc!

Máte kila navíc a s vašim zdravím to jde z kopce?

Chcete vypadat a cítit se skvěle?

Shoďte kila, získejte zpět energii a zlepšete své zdraví i kondici přirozenou cestou – bez diet, zázraků i velké dřiny.

Objevte jednoduchý Primal životní styl, inspirovaný našimi předky.

 

Získejte ZDARMA e-mailový kurz Nebojte Se Tuků a zjistěte, proč z tuku udělat své hlavní palivo:

Získat kurz Nebojte Se Tuků

Primal životní styl

10 jednoduchých doporučení Primal Blueprint zefektivní vaše stravování, pohyb a životní styl obecně. 

Výsledkem bude vaše nové já – zdravější, energičtější a spokojenější.

Po přechodu na Primal životní styl získáte:

  • spoustu energie po celý den
  • snadné shazování přebytečných kil
  • míň chutí na sladké a pocitů hladu
  • lepší náladu
  • krevní tlak a cukr se vrací do normálu

Jsem certifikovaný Primal Health kouč

- Mirek Kec

Pomůžu vám úspěšně vykročit na cestu Primal životního stylu. 

Jakmile už po třech týdnech zpozorujete první výsledky (více energie po celý den, zmírní se zažívací potíže, přebytečná kila půjdou bez námahy dolů), nebudete se chtít vrátit ke starému životu.

Nečekejte diety, počítání kalorií, hladovění, fitness trenéry a nejrůznější zázračné nápoje a pilulky. Nic z toho potřebovat nebudete. Jde to i jednoduše.

Primal přístup je založený na výsledcích nejnovějších výzkumů a ověřený generacemi našich předků.

"Změňte svůj životní styl a vraťte se zpět ke kořenům."

~ Mark Sisson

 

 

S čím vám jako kouč pomůžu?

  • vyjasníte si cíle v oblasti zdraví
  • stanovíme spolu strategii, jak cílů dosáhnout
  • zjistíte, co vám brání v dosažení cílů, a začnete pracovat na odstranění překážek
  • nebudu vás soudit za vaše rozhodnutí a vždycky vás podpořím

Emailový kurz zdarma

Nebojte se tuků

Když lidé poprvé slyší o stylu stravování s vyšším příjmem tuků a nižším příjmem sacharidů, většinou se leknou, co by to udělalo s jejich cholesterolem. Jestli chcete vědět, proč takové obavy nejsou na místě, a jak je to opravdu s tuky a cholesterolem, nechte mi svůj email a já vám během následujících pár dní pošlu 5dílný emailový kurz na toto téma.

Co dělám

osobní koučování

 

Vykročte naproti chvíli, kdy se zase budete cítit skvěle a najdete své nejlepší já:

Nepropásněte vánoční ceny. Tuto cenu dostanete, když si poznávací hovor zarezervujete do 31.12.2018.

krok za krokem
3597 Kč
🎄2157 Kč🎄
Nechcete se vázat? Tohle je program pro vás. Plaťte za každý měsíc. Pokud už další měsíční prodloužení nepotřebujete, nic se neděje.
Délka: 4 týdny
Zaměření: jídlo (1. měsíc), spánek & zvládání stresu a pohyb (2. měsíc), dál cokoli, s čím potřebujete pomoct
Koučovací hovor: jednou za 2 týdny, celkem 3 hovory
Online hlášení: jednou za 2 týdny
Dotazy přes email/SMS: neomezeně
Dostanete: důležité dokumenty se základními informacemi, tipy kde nakupovat a kde hledat recepty, mé vlastní recepty
Zjistit víc >>>
Společně vám stanovíme cíle a strategii, jak jich dosáhnout. Začneme se stravováním, potom se zaměříme na životní styl (spánek, zvládání stresu) a nakonec upravíme pohyb. Vybavím vás informacemi, které budete potřebovat a po celou dobu vás budu podporovat.
12týdenní proměna
9997 Kč
🎄5997 Kč🎄
Za měsíc se naučíte jenom základy primal stravování, ale ve spoustě věcí si ještě nemusíte být jistí. 3 měsíce jsou ideální, abyste si zažili všechny stránky Primal životního stylu a stali se sámi sobě koučem. A taky trošku ušetříte.
Délka: 12 týdnů
Zaměření: jídlo, pohyb, životní styl
Koučovací hovor: jednou za 2 týdny, celkem 7 hovorů
Online hlášení: jednou za 2 týdny
Dotazy přes email/SMS: neomezeně
Dostanete: důležité dokumenty se základními informacemi, tipy kde nakupovat a kde hledat recepty, mé vlastní recepty
Zjistit víc >>>
Během 12 týdnů vám pomůžu s kompletním přechodem na Primal životní styl. Budete mít dostatek času na vstřebání nových informací a na osobní konzultace k doladění toho, co bude potřeba. Nejdříve se zaměříme na stravování, potom na životní styl (spánek, zvládání stresu) a nakonec upravíme pohyb. Vybavím vás informacemi, které budete potřebovat, pomůžu vám stanovit si cíle, kterých chcete dosáhnout a po celou dobu vás budu podporovat.
12týdenní proměna VIP
14997 Kč
🎄8997 Kč🎄
Chcete tu nejlepší péči? Máte ji mít. Osobně se vám budu věnovat každý týden. Dostanete i mé soukromé telefonní číslo pro případ, že byste potřebovali rychle s čímkoli poradit.
Délka: 12 týdnů
Koučovací hovor: KAŽDÝ týden, celkem 13 hovorů
Přístup k mému soukromému telefonnímu číslu
Nemusíte vyplňovat týdenní online formuláře
Zjistit víc >>>
Během 12 týdnů vám pomůžu s kompletním přechodem na Primal životní styl. Budete mít dostatek času na vstřebání nových informací a na osobní konzultace k doladění toho, co bude potřeba. Nejdříve se zaměříme na stravování, potom na životní styl (spánek, zvládání stresu) a nakonec upravíme pohyb. Vybavím vás informacemi, které budete potřebovat, pomůžu vám stanovit si cíle, kterých chcete dosáhnout a po celou dobu vás budu podporovat.

kurzy

21denní Primal výzva
497 Kč
Chcete se sebou něco dělat, ale osobní koučování nepotřebujete nebo si ho teď nemůžete dovolit? Tohle je něco přesně pro vás!
Délka: 21 dnů
Zaměření: jídlo, pohyb, životní styl
Osobní schůzky: ŽÁDNÉ
Dotazy přes email/SMS: ŽÁDNÉ
Podpora: v uzavřené Facebook skupině
Dostanete: všechny dokumenty jako u osobního koučování
Zjistit víc >>>
Jestli máte rádi výzvy, a umíte na sobě zamakat, tohle se vám bude líbit. Pouhých 21 dní vás pořádně nakopne směrem k Primal životnímu stylu. Vložte do této výzvu hodinu svého času denně a za 3 týdny si užívejte skvělých výsledků. Každý den vám pošlu email s instrukcemi, co dělat, ale nebudu vás ani vodit za ručičku, ani vás kontrolovat. Jak se s výzvou poperete je jenom na vás. Abyste v tom nebyli úplně sami, dostanete přístup do uzavřené Facebook skupiny, kde se můžete ptát mě nebo dalších účastníků kurzu, můžete se tam pochlubit úspěchy nebo sdílet neúspěchy.

Nic neriskujete

Věřím, že když už začneme spolupracovat, bude to pro vás mít velký přínos. Proto nabízím 30denní garanci spokojenosti. Jestli do konce prvního měsíce dojdete k závěru, že vám koučování nepomáhá, dejte mi hned vědět, ukončíme spolupráci a já vám obratem vrátím všechny peníze snížené o poplatek 500 Kč (hodnota duševního vlastnictví materiálů, které dostanete).

Jak bude naše spolupráce vypadat

  • Nemusíte nikam jezdit, všechno zmákneme z pohodlí domova přes internet.
  • Každou z našich online schůzek si sami zarezervujete na den a hodinu, která vám nejvíc vyhovuje.
  • Pro připojení ke koučovacímu hovoru (online schůzka) vám bude stačit počítač/tablet nebo chytrý telefon, nainstalovaná aplikace Zoom nebo Skype a připojení k internetu.
  • A pokud náhodou bydlíte hluboko v lesích, kde žádné připojení k internetu není, bude nám stačit i obyčejný telefon.

Prostě, ať už bydlíte kdekoli, můžeme se vrhnout na spolupráci.

Co říkají klienti

Od spolupráce s Mirkem jsem čekal, že shodím přebytečná kila, naučím se zdravěji jíst a vydržím u toho. Moc jsem si nedovedl představit, jak to koučování vlastně bude fungovat. Ukázalo se, že nebylo čeho se bát. Naše online hovory mi od začátku připadaly jako takové příjemné povídání. Na online formě bylo super, že jsem nemusel nikam jezdit, mohl jsem se připojit z domu a ušetřit spoustu času. Za 3 měsíce jsem bez nějakého velkého cvičení zhubnul o 11 kilo, mám víc energie, líp spím a celkově se cítím líp. Pořád mám na čem pracovat, ale už vím, jaké jídlo a pohyb mi s tím pomůžou a věřím, že to zvládnu. Mirka bych doporučil každému, kdo chce zlepšit svoje zdraví, energii a váhu hlavně pomocí jídla.

Filip S.

Koukněte na blog

ukázka pár zajímavých článků:

tvarohový chlebík primal
Že primal styl stravování a chleba nejdou dohromady? Ne tak docela. Lidi už vymysleli spoustu náhrad za…
Pamatujete si ještě tu rozhňácanou dušenou kapustu neurčité barvy plnou vody ze školní jídelny? Tak přesně takovou…
Jak jinak začít blog věnovaný Primal životnímu stylu než stručným představením Primal Blueprint konceptu a jeho základních…
Možná už v tom máte jasno, možná si něčím nejste jisti a možná v tom nevidíte žádný…

Kontaktujte mě

Zaujal vás Primal životní styl a hledáte někoho, kdo dohlídne na bezpečný přechod k vašemu novému já?

Zamluvte si 30minutový nezávazný hovor, kde se pobavíme o tom, jak vám pomůžu.