Od spolupráce s Mirkem jsem čekal, že shodím přebytečná kila, naučím se zdravěji jíst a vydržím u toho. Moc jsem si nedovedl představit, jak to koučování vlastně bude fungovat. Ukázalo se, že nebylo čeho se bát. Naše online hovory mi od začátku připadaly jako takové příjemné povídání. Na online formě bylo super, že jsem nemusel nikam jezdit, mohl jsem se připojit z domu a ušetřit spoustu času. Za 3 měsíce jsem bez nějakého velkého cvičení zhubnul o 11 kilo, mám víc energie, líp spím a celkově se cítím líp. Pořád mám na čem pracovat, ale už vím, jaké jídlo a pohyb mi s tím pomůžou a věřím, že to zvládnu. Mirka bych doporučil každému, kdo chce zlepšit svoje zdraví, energii a váhu hlavně pomocí jídla.

Filip S.

Rozhodla jsem změnit způsob stravování, a protože jsem to myslela vážně, vybrala jsem si tříměsíční koučování. Kromě potřeby shodit pár kilo mou prioritou bylo srovnat hladiny krevního cukru (mám diabetes typu 2) a hodnoty triglyceridů. Mirek byl mým průvodcem v začátcích, trpělivý, poctivý, každý můj dotaz zodpověděl, pochopil, že moje cesta bude vzhledem k cukrovce trochu jiná a celý program tomu přizpůsobil. Přejít na jiný styl stravy není jednoduché. Musíte se naučit jinak nakupovat, vařit, zkoušet, co vám vyhovuje. Je skvělé mít na této cestě člověka, který má znalosti, jak co působí, ví, jak naše tělo funguje a v případě nejasností dokáže nasměrovat tím správným směrem. Za 3 měsíce jsem shodila 6 kilo (dostala jsem se na hodnotu normální váhy), hladina cukru podstatně klesla, s triglyceridy ještě nevím, za měsíc půjdu na kontrolu. Poprvé v životě jsem se stala nezávislou na jídle, mám dostatek energie, zmizelo přejídání, chutě na sladké a lépe spím. Pokud se chcete vydat PRIMAL cestou, doporučuji to udělat s koučem. Nebudete totiž trpět pocity, že se v tom "plácáte". Mirek vám dá jistotu, že to, co děláte, děláte správně.

Jana Černohorská

Tak já přidám svoje postřehy z výzvy: (1) Určitě chci pokračovat. (2) 2kg dole😀. (3) Nemám hlad klidně 6-8 hodin. (4) Tři týdny neznám pocit vlčího hladu. (5) Splasklo mi břicho😀. (6) Necítím se nafouklá. (7) Datle s máslem tak to je mňaaaam (nikdy jsem datle před tím nejedla). (8) Chleby z receptů jsou super. (9) Nemám chutě na sladké. (10) Stačí mi menší porce. A asi bych další našla. A to jsem nezvládla cvičení jen jídlo. A je to poprvé co jsem něco zvládla 3 týdny👍.

Barbora P.