Primal blog
Moje vlastní zkušenosti, recepty a recenze. A také překlady článků autorů, které sleduji. Hledejte podle slov nebo si vyberte téma.
Co myslíte, jaký typ stravy pomůže obézním lidem nejvíc zlepšit metabolické zdraví? Nízkosacharidová keto strava, středomořská strava nebo nízkotučná převá…
Přečíst článekV srpnu jsem 12 dní nosil současně kontinuální ketonový (CKM) and glukózový (CGM) senzor. Naměřená data z každého dne jsem společně s údaji o jídle a pohyb…
Přečíst článekKnížečka Fork in the Road vám pomůže zjistit, zda trpíte závislostí na jídle, najít motivaci změnit životní styl, pochopit jak si správně sestavit každoden…
Přečíst článekMožná jste slyšeli, že příliš mnoho bílkovin na keto stravě může „aktivovat“ glukoneogenezi, vystřelit vaši hladinu krevní glukózy a vykopnout vás z ketózy…
Přečíst článekStatiny jsou jedním z nejčastěji předepisovaných typů léků na světě. Miliony lidí je berou, aby snížili svou hladinu LDL a riziko kardiovaskulárních onemoc…
Přečíst článekO modrých zónách jste určitě už slyšeli. Nebo o nich dokonce viděli i nedávný dokument z produkce Netflixu. Možná ale nevíte, že jediná americká „modrá zón…
Přečíst článekMožná to taky znáte. Přejdete na nízkosacharidovou stravu, zařadíte víc masa, vajec, živočišných výrobků, shodíte při tom spoustu přebytečných kil, máte sp…
Přečíst článekVýška je již dlouho považována za ukazatel celkového zdraví a dobré kondice. V průběhu času a napříč celým světem platí, že populace, které mají přístup ke…
Přečíst článekUrčitě jste mnohokrát slyšeli nebo četli, že snížení příjmu soli je nezbytné pro prevenci vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních onemocnění. Ono to a…
Přečíst článekJakmile doma jednou rozjedete výrobu kefíru, brzy nato začnete přemýšlet, co všechno byste z něj mohli připravit. Mezi nejjednodušší dobroty, které dělám p…
Přečíst článekKdyž budete jíst hodně potravin obsahujících živočišné tuky a cholesterol, stoupne vám cholesterol v krvi, začne se usazovat v tepnách a vy si tak přivodít…
Přečíst článekOpravdu potřebujeme vlákninu pro regulaci krevního cukru, hubnutí, zdravější střeva, vyprazdňování a zdravé srdce? Kde vlastně vlákninu najdeme a na jaké d…
Přečíst článekPrvní krok je jednoduchý
Řeknete mi, co řešíte. Já vám vysvětlím, jak pracuji. Oba zjistíme, jestli nám spolupráce dává smysl.
30 minut · online nebo po telefonu · nezávazně
