Úžasně inspirativní příběh doktora Ala Danenberga, kterému v 71 letech diagnostikovali agresivní formu rakoviny kostní dřeně, která byla v té době moderní medicínou neléčitelná. Dávali mu 3-6 měsíců života. Al odmítnul chemoterapii, která by mu časem zničila imunitní systém, s pomocí odborníků si sestavil vlastní protokol a o 21 měsíců později je živý, zdravý, bez známek aktivní rakoviny a cítí se skvěle. Přečtěte si, čím vším si musel projít a jak vypadá jeho nekonvenční přístup k rakovině.
Proč sluníčko potřebujeme? Co dělat pro to, abyste letní dovolenou přežili bez opalovacího krému? Jak vypadá bezpečné opalování? Když už po krému sáhnout musíte, jak vybrat bezpečný a kterému se raději vyhnout? Odpovědi na tyto i další otázky najdete v dnešním kompletním průvodci opalováním.
Metabolická flexibilita je pojem, který spousta průkopníků paleo, primal keto, lowcarb a podobných stylů stravování v posledních letech často skloňuje. Co to vlastně je, proč byste ji měli chtít a jak se k ní propracovat se dočtete v dnešním článku.
Cvičení nemusí znamenat jen hodinu pocení 3x týdně ve fitku. Jakkoli malá námaha se počítá. Dokonce se u toho ani nemusíte zapotit. Když si takových kratičkých cvičení dáte pár za den, uvidíte obrovské přínosy. Přesně o tom jsou mikro tréninky.
Začínáte s Primal/Paleo/lowcarb a přemýšlíte, jestli jíst semínka? Která ano, která ne? Kolik jakých živin obsahují? Jaké mají zdravotní přínosy a na co si u nich dát pozor? Čtěte dál.
Víte, co vám může pomoct předcházet rakovině, cukrovce, srdečním onemocněním, osteoporóze, Alzheimerově chorobě a úbytku svalů? Je to autofagie. Jestli vás zajímá, co to vlastně je, jak funguje a jak ji podpořit, čtěte dál.
Trápí vás bolesti kloubů? Nemusíte spoléhat jen na léky nebo chirurgické zákroky, ale sami můžete udělat spoustu malých úprav jídelníčku a pohybu, které vám o bolestí pomůžou (nebo je aspoň omezí). Pojďme si je projít.
Slunečnicový, olivový, řepkový, kokosový, lněný, palmový, sezamový olej a kopu dalších dnes můžete koupit v každém větším obchodě. Které z nich se hodí k vaření a které spíš do salátů? A jsou některé zdravější než jiné? Kdo se v tom má vyznat? Dnešní kompletní průvodce oleji vám pomůže se v nich zorientovat.
V období kolem Vánoc a Silvestra se spousta z nás nevyhne přejídání. A možná nezůstane jen u jednoho úletu. Vánoční kapřík ke druhé nebo dokonce třetí večeři? Silvestrovský stůl plný dobrot, které nemůžete přestat zobat? Každý to máme jinak. Přejíst se jednou za čas nemusí být špatné, ale když je to často, způsobí to v těle spoustu neplechy. V dnešním článku Mark...
Dětská obezita. Jaké má příčiny? Jak se s ní vypořádat? A hlavně, co proti ní sami můžeme dělat? Mark Sisson ve skvělém článku vrací diskusi z vědeckých kruhů zpět na zem. Nebo spíš k rodinnému stolu. Úžasná kombinace selského rozumu a Primal přístupu k věci. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can...
