Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
V srpnu jsem 12 dní nosil současně kontinuální ketonový (CKM) and glukózový (CGM) senzor. Naměřená data z každého dne jsem společně s údaji o jídle a pohybu poskládal od jednoho grafu a sledoval, co zajímavého z něj vypadne. Co jsem zjistil? Jaká byla celková zkušenost s CKM a koupil bych si ho znovu? Čtěte dál.
Možná jste slyšeli, že příliš mnoho bílkovin na keto stravě může „aktivovat“ glukoneogenezi, vystřelit vaši hladinu krevní glukózy a vykopnout vás z ketózy. Dnes se dozvíte, proč se glukoneogeneze v ketóze nemusíte obávat.
Že je keto dieta skvělá pro hubnutí slyšel snad už každý. Ale tím to nekončí. Osvědčuje se i při léčbě mnoha závažných onemocnění včetně mnoha druhů rakoviny, bystří mysl a pomáhá k lepším fyzickým výkonům. Kde všude keto strava pomáhá, proč a jak to funguje, a jak s keto stravou začít zjistíte v dnešním článku.
Jste na nízkosacharidové stravě, ujeli jste na nějaké sladké dobrotě a teď nevíte, jak dál? Nezoufejte, a nedělejte si z toho velkou hlavu. To se občas stane. Přečtěte si, jak se dostat zpátky.
Víte, co vám může pomoct předcházet rakovině, cukrovce, srdečním onemocněním, osteoporóze, Alzheimerově chorobě a úbytku svalů? Je to autofagie. Jestli vás zajímá, co to vlastně je, jak funguje a jak ji podpořit, čtěte dál.
