Kompletní průvodce spánkem
Pokud věříte, že vám stačí 6 hodin spánku, často rádi ponocujete, i když ráno musíte vstávat, a spánek pro vás není nijak extra důležitý, dnešní kompletní průvodce spánkem je přesně pro vás. Po jeho přečtení se na spánek budete dívat úplně jinak. Zjistíte, jak si škodíte, když se dostatečně nevyspíte, a jaké blahodárné účinky na vaše zdraví a výkon má kvalitní spánek. A jsou k něčemu dobré odpolední šlofíky? I to se dnes dozvíte. Čtěte dál.
