Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
Jak je to s medem? Že je dobrý při nachlazení věděly už naše prababičky. Ale jak je na tom v porovnání s jinými sladidly? Jaký má vliv na hladinu krevního cukru? Je vhodný při Primal stravování? Jaký med si vybrat? Čtěte dál. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady.EN: This is a translated article. Here you can...
Běháte 5x týdně, chodíte na hodinové lekce earobiku nebo kardia cvičení ve snaze dělat něco pro zdraví? V dnešním článku zjistíte, proč časté kardio cvičení nepatří mezi nejdravější přístupy k pohybu, a jak trénovat zdravěji a efektivněji. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod...
Máte strach z vysokého cholesterolu? A ze kterého? Cože, ono je jich víc? V dnešním článku se dozvíte, co vám (ne)poví standardní test na cholesterol. Jednou se vám to u doktora může hodit. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad....
A máme tu už poslední díl seriálu o půstech, který je obzvlášť zajímavý pro něžnější polovinu lidstva. Zjistíte v něm, že v mnoha situacích ženské tělo reaguje na půsty jinak než to mužské, a na co si dát pozor, když půsty chcete samy vyzkoušet. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod...
Možná vás po přečtení předchozích 6 dílů seriálu napadají otázky, na které jste nenašli odpověď. V dnešním (předposledním) díle najdete rovnou 18 nejčastější otázek čtenářů MDA. Jsou mezi nimi i ty vaše? Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad. Teď už byste měli znát všechny přínosy...
Máte nastudovány různé přínosy půstu, chcete so na něj vrhnout, ale nejste si jistí jak na to? V dnešním článku najdete přehled několika oblíbených metod postění. Ať už chcete při půstu zároveň nabírat svaly, podpořit autofagii nebo třeba jen co nejmíň trpět hlady, určitě si vyberete. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can...
Už jste zkoušeli cvičit nalačno? V tomto díle seriálu se dozvíte, jaké přínosy pro cvičení můžou půsty mít. A není jich málo. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad. V předchozích dílech jsem psal o silných účincích půstu při hubnutí, zvlášť pak na tukovou tkáň. Vysvětlil jsem,...
Taky se chcete dožít stáří ve skvělé formě, kdy vám to bude myslet jako za mlada a nebudete si plést jména dětí a vnoučat? V dnešním díle seriálu, věnovaném zdraví mozku, se dozvíte, jak k bystré mysli můžou pomoct půsty. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad....
Nevím jak vy, ale já bych na světě rád pobyl o pár let déle a těšil se přitom dobrému zdraví. Přesně v duchu Primal hesla žij dlouhou a padni mrtvý. Můžou k tomu pomoct půsty? Věda naznačuje, že by mohly. Víc v dalším dílu seriálu o půstech, dnes na téma půsty a dlouhověkost. Při překladu tohoto dílu jsem se opravdu zapotil. Zvlášť u odstavce nazvaného „Trocha...
Chcete začít s půstem a nevíte, jak na to? Čtěte dál a určitě načerpáte tu správnou inspiraci. Začíná tu být trochu přepůstováno, ale snad to ještě chvíli snesete. Pár z vás v naší Facebookové skupině Primal Život vyjádřilo zájem o nějaký návod na téma, jak začít s přerušovanými půsty. Takže tady ho máte. Opět jde o překlad staršího článku z MDA. Původní článek je tady. EN: This...
