Mýtus o tom, jak maso způsobuje rakovinu už jste určitě slyšeli. Ale víte o tom, že maso může rakovinu léčit? Přesně to dělají lékaři z maďarské kliniky Paleomedicina pomocí svého terapeutického protokolu zvaného Paleo Ketogenní Dieta (PKD). A nezaleknou se ani autoimunitních a neurodegenerativních onemocnění. O PKD jsem si povídal s Monikou Komorášovou, transformativní koučkou a specialistkou na nízkosacharidové stravování, která je na PKD už víc než rok a ráda se podělila o své zkušenosti. Co to přesně je PKD? Co vlastně člověk na PDK jí? Jakou roli hrají bílkoviny a jakou tuky? Jak může vypadat talíř PKD strávníka? Čtěte dál.
Chybí vám na primal stravě bramboráky? Zkuste tyto zelňáky a dost možná, že na bramboráky už si ani nevzpomenete.
Během tří měsíců jsem si střihnul osobní experiment s eTRF (brzké zkrácené jídelní okno) a trochu neplánovaně následoval další experiment s delším půstem. Proč jsem to dělal, jak to všechno dopadlo a jaká cenná odhalení mi oba experimenty daly? Čtěte dál.
Umí to snížit počet smrtelných nehod na silnicích i špatných diagnóz v nemocnicích. Zlepšuje to náš pracovní výkon v práci i studijní výsledky dětí ve školách. A dokonce bez toho ani nezhubnete. Co to je? Obyčejný kvalitní spánek. Kniha Proč spíme vám dá desítky dalších dobrých důvodů proč spánek konečně začít brát vážně. Přečtěte si, proč by vám neměla uniknout.
Vánoce se blíží, takže jsem se zase po roce začal shánět po už osvědčených receptech na cukroví, co by vyhovovalo Primal pravidlům.
Dnes vám nabízím recepty na 5 druhů vynikajícího cukroví. Všechny jsou jednoduché, rychlé, s minimem surovin a hlavně moc dobré.
Chcete být silní a zdraví jak na těle, tak na duchu? Pak se vykašlete na rostlinné potraviny, které vám nedělají dobře, a postavte svůj jídelníček na potravinách živočišných. Jestli vás nepřesvědčí kniha The Carnivore Code, tak už nic.
Tenké těsto, jemná tvarohová vrstva a kořeněné hruškové pyré nahoře. Přesně takový je hruškový koláč s tvarohem. Dáte si?
Dali jste se na nízkosacharidovou stravu, dokonce jste zařadili půsty, ale přebytečná kila ne a ne zmizet? A zkoušeli jste eTRF? Co to je a jak pomáhá nejen s hubnutím čtěte v dnešním článku.
Pokud se už nějakou dobu pohybujete ve vodách primal, paleo, lowcarb, na cudle už jste určitě narazili. Pokud ne, vězte, že to jsou obyčejné cuketové nudle, které můžete použít jako alternativu ke špagetám. A dnes si je zalijeme úžasně jednoduchou a výživnou červenou omáčkou.
Koronavirus, kam se podíváte. V novinách, ve zprávách, každý den od rána do večera. Kolik lidí kvůli němu umřelo, jaké jsou příznaky, kdo pracuje na vývoji vakcíny a kdy by mohla konečně dorazit? Než bude vakcína, nemůžeme dělat nic jiného než čekat, sociálně se distancovat, nosit roušky a poslouchat, co nám vláda nařídí. Aspoň takový dojem člověk získá ze sledování médií. A přitom toho sami pro ochranu nejen před COVIDem můžeme udělat mnohem víc. Ale o tom skoro nikdo nepíše.
