Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
Chcete být silní a zdraví jak na těle, tak na duchu? Pak se vykašlete na rostlinné potraviny, které vám nedělají dobře, a postavte svůj jídelníček na potravinách živočišných. Jestli vás nepřesvědčí kniha The Carnivore Code, tak už nic.
Tenké těsto, jemná tvarohová vrstva a kořeněné hruškové pyré nahoře. Přesně takový je hruškový koláč s tvarohem. Dáte si?
Dali jste se na nízkosacharidovou stravu, dokonce jste zařadili půsty, ale přebytečná kila ne a ne zmizet? A zkoušeli jste eTRF? Co to je a jak pomáhá nejen s hubnutím čtěte v dnešním článku.
Pokud se už nějakou dobu pohybujete ve vodách primal, paleo, lowcarb, na cudle už jste určitě narazili. Pokud ne, vězte, že to jsou obyčejné cuketové nudle, které můžete použít jako alternativu ke špagetám. A dnes si je zalijeme úžasně jednoduchou a výživnou červenou omáčkou.
Koronavirus, kam se podíváte. V novinách, ve zprávách, každý den od rána do večera. Kolik lidí kvůli němu umřelo, jaké jsou příznaky, kdo pracuje na vývoji vakcíny a kdy by mohla konečně dorazit? Než bude vakcína, nemůžeme dělat nic jiného než čekat, sociálně se distancovat, nosit roušky a poslouchat, co nám vláda nařídí. Aspoň takový dojem člověk získá ze sledování médií. A přitom toho sami pro ochranu nejen před COVIDem můžeme udělat mnohem víc. Ale o tom skoro nikdo nepíše.
Řekli byste, že v dnešní době všichni lékaři pracují na základě nejnovějších vědeckých poznatků, vědcům a akademikům jde výhradně o hledání pravdy a o nových poznatcích jsou ochotní a schopní rozumně diskutovat? Omyl! Aspoň v oblasti výživy to neplatí, jak dokládá příběh uznávaného jihoafrického profesora, který se kvůli obhajobě nízkosacharidové stravy dostal až před soud.
Počítám, že v posledních dnech už jste o koronaviru slyšeli nebo četli všechny dostupné informace. Valí se na nás z televize, z rádia, z internetu. To poslední, co potřebujete, jsou další statistiky a grafy o počtu nemocných a obětí. Dnes se s vámi podělím o svůj pohled na celou situaci a přidám pár tipů, jak se s ní vypořádat.
Jak omezit vliv našeho jídla na životní prostředí? Možností je spousta. Vyzkoušíte některé? A řešíte odkud pochází vaše jídlo?
V jakých podmínkách se naše tělo vyvinulo, jak odlišné podmínky představuje moderní doba, jaké problémy tento nesoulad přináší a jak z toho ven. O tomhle všem je kniha Příběh lidského těla.
Chcete konečně zhubnout, přestat kouřit, začít pravidelně cvičit, chodit dřív spát nebo cokoli dalšího? Už jste to X-krát vyzkoušeli ale nikdy jste u toho nevydrželi? Tato kniha vám pomůže pochopit, proč to tak je, a dá vám návod, jak na to jít, abyste příště uspěli.Prostě Atomic Habits je úžasná kniha pro každého, kdo si chce vytvořit nové pozitivní...
