Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
Věděli jste, že káva je pro spoustu z nás největším zdrojem antioxidantů? Nebo že pomáhá chránit před mnoha druhy rakoviny a dalších onemocnění? Ale není vhodná pro každého a za každých okolností. Další zajímavosti o kávě najdete v dnešním článku. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can find the...
„Zhubni díky tukům.“ Říkáte si, že to je pěkná blbost? Pak právě pro vás bude tato kniha nejpřínosnější. Dr. Mark Hyman ji vydal v roce 2016 a brzo si získala skvělé ohlasy čtenářů. Ve zkratce jde o knihu bořící všechny možné dlouho zažité mýty kolem tuků. Podstatná část se věnuje právě vysvětlování, proč jsou zdravé tuky (ano, existují...
Sáček s ledem na vymknutém kotníku, kryokomory, studená sprcha nebo otužování v potoce – tohle všechno můžeme označit za terapii chladem. Přínosů má spoustu od omezení otoku, přes větší odolnost až po lepší náladu a mnoho dalších. Zajímá vás, jak na terapii chladem, abyste získali maximum přínosů? Nebo jak do toho všeho zapadá skříňový mrazák? Čtěte dál. Toto je můj překlad původního článku...
Jak je to s medem? Že je dobrý při nachlazení věděly už naše prababičky. Ale jak je na tom v porovnání s jinými sladidly? Jaký má vliv na hladinu krevního cukru? Je vhodný při Primal stravování? Jaký med si vybrat? Čtěte dál. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady.EN: This is a translated article. Here you can...
Běháte 5x týdně, chodíte na hodinové lekce earobiku nebo kardia cvičení ve snaze dělat něco pro zdraví? V dnešním článku zjistíte, proč časté kardio cvičení nepatří mezi nejdravější přístupy k pohybu, a jak trénovat zdravěji a efektivněji. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou...
Máte strach z vysokého cholesterolu? A ze kterého? Cože, ono je jich víc? V dnešním článku se dozvíte, co vám (ne)poví standardní test na cholesterol. Jednou se vám to u doktora může hodit. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad....
A máme tu už poslední díl seriálu o půstech, který je obzvlášť zajímavý pro něžnější polovinu lidstva. Zjistíte v něm, že v mnoha situacích ženské tělo reaguje na půsty jinak než to mužské, a na co si dát pozor, když půsty chcete samy vyzkoušet. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod...
Možná vás po přečtení předchozích 6 dílů seriálu napadají otázky, na které jste nenašli odpověď. V dnešním (předposledním) díle najdete rovnou 18 nejčastější otázek čtenářů MDA. Jsou mezi nimi i ty vaše? Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad. Teď už byste měli znát všechny přínosy...
Už jste zkoušeli cvičit nalačno? V tomto díle seriálu se dozvíte, jaké přínosy pro cvičení můžou půsty mít. A není jich málo. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad. V předchozích dílech jsem psal o silných účincích půstu při hubnutí, zvlášť pak na tukovou tkáň. Vysvětlil jsem,...
Taky se chcete dožít stáří ve skvělé formě, kdy vám to bude myslet jako za mlada a nebudete si plést jména dětí a vnoučat? V dnešním díle seriálu, věnovaném zdraví mozku, se dozvíte, jak k bystré mysli můžou pomoct půsty. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad. V...
