Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
Vítejte na největším českém blogu o životním stylu podle zásad Primal Blueprint.
Najdete tu články o jídle, půstech, pohybu, cvičení, spánku, stresu, sluněnění a dalších tématech souvisejících nejen s Primal, ale i Paleo, lowcarb, Ancestral Health (zdraví předků) a dalšími příbuznými tématy.
POZOR: Máte co říct k tématu Primal, paleo, ancestral health a chcete se podílet na tomto blogu? Napište mi.
Jestli Primal už chvíli sledujete, asi jste si všimli, že většina doporučení je v rozporu s obecným povědomím. To se týká jídla, dalších aspektů životního stylu a také pohybu. Tradiční doporučení říká „jestli chceš zhubnout a dostat se do formy, jez míň a víc se hýbej“. Podobnou radu někdy můžete dostat i od svého lékaře. Bohužel, pokud se takovým doporučením někdo chce...
Dnes jsem si pro vás přichystal krátkou recenzi nové knihy Dr. Marka Hymana nazvané „FOOD: What the Heck Should I Eat?“ (do češtiny by se název dal přeložit jako JÍDLO: Co mám sakra jíst?). Dr. Hyman je mimo jiné autorem úspěšné knihy Eat Fat, Get Thin (v češtině vyšla letos jako Zhubni díky tukům; sám jsem...
Možná už v tom máte jasno, možná si něčím nejste jisti a možná v tom nevidíte žádný rozdíl. Proč si tedy nepovědět, jaké jsou rozdíly mezi Primal a Paleem? A kdo jiný by tuto otázku mohl zodpovědět lépe než Mark Sisson? Proto pro vás dnes mám připravený překlad jeho článku popisující rozdíly mezi Primal a Paleem. Původní článek najdete ZDE. EN:...
Léto se nám kvapem blíží, sluníčko už slušně pálí, někdo už balí kufry na dovolenou, tak proč si nepovědět něco právě o pobytu na slunci? Dnes jsem si pro vás přichystal předklad staršího článku na toto téma od Marka Sissona. Původní článek nejdete tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou už...
Na zahrádkách nám dozrává rebarbora, tak proč si z ní neupéct něco dobrého na zub? Dnes pro vás mám recept na jednoduchý dezert, kterému říkám rebarborový crumble (čti „krambl“). Na pohled sice nevypadá nijak vábně, ale chutná výtečně. Mimochodem crumble v angličtině znamená „rozpadat se“ nebo „drolit se„, a až tento dezert budete servírovat, zjistíte, že název je výstižný. Základ receptu...
Protozže jeden obrázek často vydá za tisíc slov, ukážu vám několik příběhů lidí, kterým primal životní styl změnil život. Mark na této stránce každý pátek zveřejní jeden nový příběh z těch, které mu posílají návštěvníci jeho blogu www.marksdailyapple.com (MDA). Příběhy jsou rozděleny do 12 kategorií: autoimunitní onemocnění, deprese a psychické zdraví, diabetes, GERD a pálení žáhy, hubnutí, kožní problémy, nabírání svalů, plodnost a těhotenství, poruchy štítné žlázy, rozvoj kariéry, srdeční choroby, zažívání. Od...
Ještě jste neslyšeli o některém z nízkosacharidových stylů stravování (primal, paleo, low carb, keto)? Pak vám asi myšlenka, že tuky by mohly být zdravé, bude připadat dost přitažená za vlasy – mírně řečeno. Naprosto vás chápu, taky jsem to tak měl. Důvody, proč se často bojíme tuků, jsou tyto: 50 let trvající tažení části vědců a lékařů proti tukům...
Jak jinak začít blog věnovaný Primal životnímu stylu než stručným představením Primal Blueprint konceptu a jeho základních pravidel. Primal Blueprint – co to vlastně znamená? Než se pustím do samotného popisu, rád bych osvětlil název. Primal v angličtině znamená původní nebo prvotní. Blueprint je nějaký návrh, nákres nebo plán. Takže celý název by se dal přeložit jako...
