Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
Vítejte na největším českém blogu o životním stylu podle zásad Primal Blueprint.
Najdete tu články o jídle, půstech, pohybu, cvičení, spánku, stresu, sluněnění a dalších tématech souvisejících nejen s Primal, ale i Paleo, lowcarb, Ancestral Health (zdraví předků) a dalšími příbuznými tématy.
POZOR: Máte co říct k tématu Primal, paleo, ancestral health a chcete se podílet na tomto blogu? Napište mi.
Máte rádi pizzu? Upřímně, nevybavím si ani jediného člověka, který by ji nemiloval. Možná to bude tím, jak neuvěřitelně variabilní jídlo to je. Na krustu si prostě každý může naskládat přísady dle chuti. Jestli už se nějakou dobu stravujete podle nějakého low carb stylu, hádám, že jste taky hledali nějaký low carb/paleo/primal recept na pizza placku. A že...
Když už jste zavítali na tento web, předpokládám, že už víte, jak odmítavý je Primal postoj k obilí. Přesto, pokud hledáte článek, který hezky shrne, proč bychom neměli jíst obilí, tohle je přesně on. Jde o překlad starého, ale velmi užitečného článku od Marka Sissona. Jde o jakýsi přehled argumentů proti nejčastěji zmiňovaným „pozitivům“ obilí. Původní článek je tady....
Dnes pro vás mám super jednoduchý recept na dezert (nebo třeba sladkou snídani nebo večeři) bez přidaného sladidla. U nás si na ní rádá pochutná i mladší dcera, takže se nebojte nabídnout ji dětem. Upozorňuji, že budete potřebovat pánev, kterou můžete dát do trouby. Pokud byste fritatu chtěli připravit pro někoho, kdo nejí ořechy (třeba kvůli alergii), prostě nahraďte mandlovou...
Cvičíte? Doma, v posilovně, ve fitku, jezdíte na kole, plavete, chodíte na procházky, děláte jógu, hrajete fotbal, volejbal nebo nějaký bojový sport? Předpokládám, že se snažíte aktivně hýbat a z předchozího výčtu na vás alespoň něco sedělo. Občas ale hledáme změnu, něco nového, co by nás mohlo bavit. Já jsem takhle nedávno narazil na novou knihu Darryla Edwardse se zajímavým názvem...
Dnes pro vás mám překlad starého, ale velmi užitečného (hlavně pro začátečníky) článku od Marka Sissona. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná překlad. Ve svém nedávném příspěvku Kontext Kalorií jsem vysvětlil jak různé druhy makroživin, které jíme v každém jídle (tuky, bílkoviny a sacharidy),...
Dnes pro vás mám další přeložený článek, tentokrát od Dr. Davida Perlmuttera, autora knihy Moučný mozek. Původní článek je tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná samotný překlad. LDL nebo Low Density Lipoprotein (lipoprotein s nízkou hustotou) má špatnou reputaci. Od té doby, co někoho napadlo nazvat...
Dnes jsem si pro vás přichystal další překlad článku z MDA. Tento článek byl napsaný koncem roku 2013, ale to mu vůbec neubírá na aktuálnosti. Je totiž nabitý radami pro zlepšení kvality spánku. Originální článek najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can find the original post. Pod čarou začíná samotný překlad. Á, spánek: existuje...
Jestli Primal už chvíli sledujete, asi jste si všimli, že většina doporučení je v rozporu s obecným povědomím. To se týká jídla, dalších aspektů životního stylu a také pohybu. Tradiční doporučení říká „jestli chceš zhubnout a dostat se do formy, jez míň a víc se hýbej“. Podobnou radu někdy můžete dostat i od svého lékaře. Bohužel, pokud se takovým doporučením někdo chce...
Dnes jsem si pro vás přichystal krátkou recenzi nové knihy Dr. Marka Hymana nazvané „FOOD: What the Heck Should I Eat?“ (do češtiny by se název dal přeložit jako JÍDLO: Co mám sakra jíst?). Dr. Hyman je mimo jiné autorem úspěšné knihy Eat Fat, Get Thin (v češtině vyšla letos jako Zhubni díky tukům; sám jsem...
Možná už v tom máte jasno, možná si něčím nejste jisti a možná v tom nevidíte žádný rozdíl. Proč si tedy nepovědět, jaké jsou rozdíly mezi Primal a Paleem? A kdo jiný by tuto otázku mohl zodpovědět lépe než Mark Sisson? Proto pro vás dnes mám připravený překlad jeho článku popisující rozdíly mezi Primal a Paleem. Původní článek najdete ZDE. EN:...
