Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
Když nastal ten správný čas, začal jsem vybírat domácí saunu. Do oka mi padl saunovací stan s NIR žárovkami. Ten ale vyrábí snad jen jedna firma na světě a přijde minimálně na 60 tisíc. Tak jsme se do jeho výroby pustili sami. Co jsou to NIR žárovky, na kolik to přišlo a jak se v něm saunuje? Čtěte dál.
„Vlákninu potřebujeme, abychom netrpěli zácpou“ nebo „… aby nám čistila střeva od hnijícího masa.“ Vsadím se, že něco podobného už jste slyšeli. Co kdybych vám řekl, že samotná vláknina našemu zdraví nijak nepomáhá? Ono je to všechno trošku jinak. V dnešním článku se dozvíte, jak vláknina došla ke své úžasné reputaci a jak je to ve skutečnosti s jejími účinky. A zjistíte, že i bez vlákniny může být člověk naprosto zdravý.
Umí to snížit počet smrtelných nehod na silnicích i špatných diagnóz v nemocnicích. Zlepšuje to náš pracovní výkon v práci i studijní výsledky dětí ve školách. A dokonce bez toho ani nezhubnete. Co to je? Obyčejný kvalitní spánek. Kniha Proč spíme vám dá desítky dalších dobrých důvodů proč spánek konečně začít brát vážně. Přečtěte si, proč by vám neměla uniknout.
Takový je název otevřeného dopisu skupiny lékařů všem vládám, lékařům, zdravotníkům a úředníkům v oblasti veřejného zdraví. Dopis byl sepsaný 7. prosince 2020 a nese podtitul „Vědecké důkazy naznačují, že vitamín D snižuje míru nákazy a úmrtí.“ K dnešnímu datu se pod něj podepsalo 185 lékařů a vědců. Prosím čtěte a pokud souhlasíte, sdílejte.
Bez lockdownu bychom dnes měli mnohem víc úmrtí na covid než bez něj. Tohle tvrdí vláda. Na základě předpovědí a modelů odborníků. A tak zavíráme obchody a školy, omezujeme možnosti pohybu i mezilidské vztahy. To vše s obrovskými škodami nejen na ekonomice, ale i na životech. Ale co když se odborníci ve svých modelech pletou?
Jste na nízkosacharidové stravě, ujeli jste na nějaké sladké dobrotě a teď nevíte, jak dál? Nezoufejte, a nedělejte si z toho velkou hlavu. To se občas stane. Přečtěte si, jak se dostat zpátky.
Jaký je ideální poměr nasycených, mononenasycených a vícenenasycených tuků ve stravě? Jaký vliv mají tyto tuky na naše mitochondrie? A co to vlastně jsou ty mitochondrie? O tom všem je dnešní článek.
Chcete být silní a zdraví jak na těle, tak na duchu? Pak se vykašlete na rostlinné potraviny, které vám nedělají dobře, a postavte svůj jídelníček na potravinách živočišných. Jestli vás nepřesvědčí kniha The Carnivore Code, tak už nic.
Dali jste se na nízkosacharidovou stravu, dokonce jste zařadili půsty, ale přebytečná kila ne a ne zmizet? A zkoušeli jste eTRF? Co to je a jak pomáhá nejen s hubnutím čtěte v dnešním článku.
Adaptogenní houby. Že vám to nic neříká? Reishi, cordyceps, chaga, hericium. Pořád nic? Tyto houby údajně umí podpořit imunitu, potlačit záněty a rakovinu, zlepšit paměť a vnímání, posílit energii a vitalitu nebo třeba zlepšit libido. Přečtěte si, co o nich zjistili vědci.
