Chcete se podílet na blogu? Napište mi.
Vítejte na největším českém blogu o životním stylu podle zásad Primal Blueprint.
Najdete tu články o jídle, půstech, pohybu, cvičení, spánku, stresu, sluněnění a dalších tématech souvisejících nejen s Primal, ale i Paleo, lowcarb, Ancestral Health (zdraví předků) a dalšími příbuznými tématy.
POZOR: Máte co říct k tématu Primal, paleo, ancestral health a chcete se podílet na tomto blogu? Napište mi.
Dětská obezita. Jaké má příčiny? Jak se s ní vypořádat? A hlavně, co proti ní sami můžeme dělat? Mark Sisson ve skvělém článku vrací diskusi z vědeckých kruhů zpět na zem. Nebo spíš k rodinnému stolu. Úžasná kombinace selského rozumu a Primal přístupu k věci. Toto je můj překlad původního článku z Mark’s Daily Apple, který najdete tady. EN: This is a translated article. Here you can...
Vždycky jsem se považoval za racionálně uvažujícího člověka. Věřil jsem vědě (a pořád věřím). Cokoli nemohla popsat nebo vysvětlit šlo tak nějak mimo mě, a moc jsem tomu nevěřil. Do jednoho pytle jsem házel věci jako je aura, reiki, meditace, feng-šuej, astrologie a další. Asi to má něco společného s tím, že abych něčemu uvěřil, potřebuji si to nejlíp zažít...
Co myslíte, že je lepší pro starší lidi? Jíst míň bílkovin, šetřit se, brzy odejít do důchodu, jezdit výtahem a nezvedat těžké věci nebo dělat přesný opak? Mark Sisson v tom má jasno. Sám už není nejmladší, ale síly a vitality má na rozdávání. V dnešním článku nabízí 5 rad pro zdravější stárnutí.
Lusse co? Lussekatt. Dnes si upečeme hodně speciální pečivo – je ze Švédska, má výraznou žlutou barvu a jedinečnou chuť, která si vás získá. Obojí díky šafránu. Lussekatt jsou krásně žluté kynuté buchtičky, které Švédové tradičně pečou kolem svátku svaté Lucie, 13 prosince. Mimochodem, na to, jak o sobě říkají, že jsou národem bezvěrců, tak tento svátek berou...
Zkoušeli jste někdy chronické zdravotní problémy řešit pomocí různých doplňků stravy a superpotravin, ale výsledky nebyly nic moc? Řešení může být mnohem mnohem jednodušší.
Moderní život v téměř sterilním prostředí nás sice může ochránit před spoustou nepříjemných infekcí, na druhé straně ale omezuje rozmanitost naší střevní mikroflóry. A právě ta se v posledních letech ukazuje být velmi důležitá pro fyzické i psychické zdraví. Jak z toho ven? Řešením můžou být probiotika. Jak ta v jídle, tak ve formě doplňků stravy. Toto je můj překlad původního článku...
Dnes se s vámi chci podělit o jednu osobní zkušenost. Ukážu vám, jak u mě konzumace převážně živočišných tuků ovlivnila hladiny různých druhů cholesterolu během pěti let na Primal stravě. Zjistíte, že navzdory obecnému náhledu na ně jako na nezdravé, můžou živočišné tuky profil cholesterolu zlepšovat. Dostanete i tip na šikovnou kalkulačku, kde si můžete nechat zhodnotit riziko kardiovaskulárních onemocnění na základě svých výsledků...
Hormeze, aneb co tě nezabije, to tě posílí. Jak to vlastně funguje, jak ji využít a na co si dát pozor?
Jestli se aspoň trochu zajímáte o výživu, asi jste si všimli, že stále častěji se mluví o tzv. carnivore stravě. Do češtiny bychom tento termín mohli přeložit nejspíš jako masožravá strava. V zahraničí obliba tohoto stravovacího stylu pořád roste, a kromě toho, že má hromadu odpůrců, narůstá i tábor lidí, kteří na něj nedají dopustit. Mezi nimi se najde i pár doktorů, kteří...
Říkáte si, proč by zrovna nízkosacharidová strava (primal, paleo, lowcarb, keto, carnivore) měla fungovat, když spousta jiných diet nefunguje? V dnešním článku najdete pár dobrých důvodů.
